为全面提高学生身体素质，增进学生身体健康，培养学生集体主义意识，切实凝聚各班的向心力，进一步规范大课间跑操活动，特制订以下跑操的要求及检查评分细则。

一、大课间跑操要求

1.周二至周五：每天上午第二节下课后，各班4分钟内按照出操路线安静靠右侧迅速下楼，慢跑到达班级指定场地后体育委员整队成四路纵队，安静整齐的原地等待体育老师口令。

2.体育老师（班主任）发出跑操口令后，各班一起匀速移动，步长大约40厘米，步频与伴奏音乐的节奏合拍；中速行进，不能太快，也不能太慢，跑弯道时，内道步长稍缩短，外道步长稍拉长，保持排面整齐、班级整体队形整齐；行进途中原则上不准停顿，若前面没有行进空间，相应班级也务必原地跑步；跑操过程中确保纪律，无讲话、打闹现象；行进途中按要求统一喊口号。

3.跑操结束时，班主任进行点评，点评时间不低于1分钟，点评内容以跑操总结为主可以渗透其它常规管理要求。点评结束后体育委员在班级指定位置上整队，四路纵队成二路纵队，然后步行按出操路线有序退场回班。

4.下课到跑操开始时间要控制在4分钟以内，超过4分钟到达的班级视为迟到，班级管理分扣2分，此外班级加罚两圈跑步。跑操时间为10分钟，后半圈为步行放松，调整呼吸和身体状态。

5.每日值班的管理人员及自治会要检查跑操，对各班的跑操情况进行评分，检查结果纳入班级每周量化考核。

二、跑操过程中要点提示

1.跑步

口令：跑步－－走。 

要领：

听到预令“跑步——”，两手迅速握拳（四指巻握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高。拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令“走”，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约30厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合。向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170－180步。

2.队形

班级与班级之间距离为20米，以班级为单位成六路队形，每路之间（同学之间）摆臂空隙之余一拳距离，每排之间30厘米。成密集方阵，跑步时方阵之间保持规定距离（队形距离）

3.口号

口号包括各班自定的“16字内容”及跑步中的“一二三四”，口号声音要整齐洪亮。各班在经过旗杆下和西面跑道中间的位置各喊一次班级自定口号。各班跑南北直跑道过程中根据音乐中一二三四口号（一次），进行重复。

4.其它

（1）整个跑操过程学生抬头挺胸，上体稍前倾，眼睛平视前方，精神饱满，富有朝气，严禁讲话和打闹。

（2）每班一名学生负责举班旗，班旗和拿、放、举的动作要求由张来杰老师负责培训。

（3） 每班一名体育委员及班主任统一在方阵左侧，前、后站立，负责在方阵跑道内喊口令以及监督方阵整齐。

（4）体育组负责跑操的整体安排，包括场地划分、班级位置、音乐选择等，每天跑操要有体育老师口令指挥、技术指导、总结反馈等。

（5）班主任为本班跑操活动的负责人。跑操前，班主任要跟班进场；跑操时，班主任要随班跑操督促；跑操后，班主任要组织有序退场。班主任要对学生加强动员教育，规范要求，注意安全，以防事故发生。

三、课间操跑操检查评分细则

跑操检查人员为学校值班的管理人员及学生自治会成员，检查过程主要采用扣分制，周末评比采取加分制，检查项目总分为10分，分五个方面：检查内容主要包括学生跑操出勤情况（1分），班级队伍到指定地点集合情况（2分），队伍行进中跑操整齐情况（4分），各班喊口号情况（1分），跑操纪律情况（2分）。根据每周的评比结果，评比出 “跑操先进班级”班级管理加3分，同时也要确立“跑操整改班级”，给与一定时间整改，如果到规定时间仍不达标，体育课要专门进行跑操训练，直到验收合格为止。

附：检查评分细则

1.学生出勤情况（1分）：不缺学生得1分，每缺一人次扣1分，可以出现负分。确有学生因特殊情况不能参加跑操的，情况特殊的学生须写个人请假申请，经本班班主任签字后方可生效。

2.队伍集合情况（2分）：主要包括按规定要求集合，及时迅速，队伍整齐，按规定要求有秩序地进退场。集合不及时、不整齐的酌情扣1—2分。

3.跑操整齐情况（4分）：班与班之间要保持一定的距离，由举旗同学控制。（1分）

    所有同学必须跑步前进，不得走走跑跑，行进过程中一律跟着音乐节奏做匀速跑步。学生跑步时双手握拳，两臂曲臂随音乐前后摆动，步幅不宜过大，频幅不宜过快。由班级安排专人带队，各班步伐整齐，同学间要保持适当距离，每名同学前、后、左、右都要照顾到，方阵中横看成行，竖看成排。（3分）

    若中途退下、掉队的（系鞋带、提鞋、体质特殊等特殊情况除外）等情况，每出现一人次扣1分。跑操过程中跑操队形混乱，动作不规范，节奏感不强，精神面貌不好，酌情扣1—3分。

    跑操过程中时刻保持队伍的整齐，做到动作规范、节奏感强、精神面貌好。可酌情加1—2分。

4.各班口号情况（1分）：跑操时各班有自己的班级口号，要声音洪亮，能体现班级特色。口号不洪亮、不整齐扣1分，没有喊口号扣2分；

5.跑操纪律情况（2分）：队伍中有人说笑打闹的，每人次扣1分，累计计算，或视全班整体纪律状况，若纪律不佳的，可酌情扣1—2分

四、未尽事宜，另行通知。

徐州市华杰实验学校

二〇二一年十一月二十日